ICH BIN
ÜTSCHI.
(Offiziell: Andre Johle 😄) Ich bin Läufer und zertifizierter Laufcoach seit fünf Jahren – 39 Jahre alt, aus Paderborn. Tagsüber Projektmanager, davor und danach: Laufschuhe, Rennrad oder Gym.
Sport begleitet mich schon mein ganzes Leben – ich verfolge so ziemlich jede Sportart, weil mich einfach alles daran fasziniert. Was mich dabei am meisten packt: Menschen, die sich Ziele setzen und alles dafür geben – egal ob auf Weltklasse-Niveau oder beim ersten 5-km-Lauf. Dieser Moment, wenn harte Arbeit sich auszahlt, ist durch nichts zu ersetzen. Mein Herz schlägt dabei für den Lauf- und Ausdauersport – weil hier niemand etwas geschenkt bekommt und jeder Fortschritt verdient ist.
Ich weiß, wie es ist, neben Job und Alltag ambitioniert zu trainieren. Und ich weiß auch, wie es ist, zurückzukommen – nach einem Jahr Verletzungspause arbeite ich mich gerade selbst zurück Richtung Sub 3h beim Chicago Marathon 2026.
Mein Ansatz: Das Bauchgefühl bleibt der wichtigste Parameter der Trainingssteuerung. Daten nutze ich zusätzlich – laktatgesteuerte Trainingszonen und eine kluge Periodisierung machen messbar, was du spürst. Und der Plan passt in dein echtes Leben – nicht umgekehrt.
